ACTIVIDAD N°3 31 DE AGOSTO 2020
ESTE TRABAJO ESTA DIRIGIDO PARA LOS ALUMNOS DE 1°,2° Y 3° GRADO DE SECUNDARIA.
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Durante esta pandemia nos vimos obligados al aislamiento voluntario evitando visitar centros deportivos ,culturales y de entretenimiento.
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Por esa razón te invito a realizar la siguiente rutina y grabarte durante la ejecución de la misma
Después de ver el vídeo y haberte grabado, es importante que edites y musicalises tu vídeo puedes ayudarte con alguna aplicación que conozcas o ya hayas utilizado te dejo el siguiente enlace para que te des una idea de como editar tu vídeo https://youtu.be/_uiZ3blGBT0
MUY IMPORTANTE : - Tu vídeo no debe durar mas de 3 minutos.
- Al inicio de tu vídeo debes poner nombre completo grado y grupo.
- La fecha limite para entregar es el día viernes 4 de setiembre antes de las 13:00 hrs.
- Esta actividad la tienen que repetir dos veces esta semana,le sugiero cambiar de lugares donde hacen su actividad.
- Su trabajo me lo podrán enviar conforme los vayan terminando al grupo de whatsApp antes de las 13:00 hrs. de lunes a viernes de la fecha y hora indicada no se recibe nada.
Jose Daniel Montes lopez 1:B
ResponderEliminarEsa rutina fue buena para levantarse bien cuando yo la hise fue relajante y estimulante
Algo pesada pero megisto mucho
ResponderEliminarRamírez Cruz David Julián 3°B
ResponderEliminarCómo no hago ejercicio fue muy difícil para mí pero a la vez fue bueno hacerlo temprano por qué así puedes empezar de mejor manera tu día
Me sentí muy cansada pero también me ayudó el ejercicio a estirar mi cuerpo para que se vuelva activo.
ResponderEliminarSi sigo haciendo la misma rutina de ejercicio ya después no tendré difuldad alguna (^ ^)👍
Carolina luna lazcano
EliminarNo.l 24
2°A
José Juan Sánchez Villalva
ResponderEliminarNumero:38 o 39 Grado:2 Grupo:B Resumen
La actividad física es importante ya que hace que bajes de peso y yo lo hice y me canse pero con eso te despiertas y haces algo también : regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.
Alexander Amaury Ortíz De Jesús 1°A
ResponderEliminarLa rutina me fue de mucha ayuda, estuvo muy buena, tenía varios ejercicios que no conocía antes, pero ahora me fueron de mucha ayuda. Me ayudo, ya que yo estoy ejerciendo un deporte de alto rendimiento y eso lo podré implementar. Muchas Gracias Profesor
Amaury Ortiz 1°A
Yo me sentí muy bien haciendo la rutina de ejercicios Por qué ayudó a que todo mi cuerpo se estirará y me pareció muy buena la rutina.
ResponderEliminarYireh Hernández González
Nl:15
2B
Me sentí bastante bien ya que el ejercicio me ayudo a decestresarme de estar encerrada y no poder salir pero también me canse un poco ya que no había hecho ejercicio tumultuariamente
ResponderEliminarYo m Sentí nervioso, pero bien porque pude realizar mi rutina, aunque si me canse un poco, pero espero hacerlo siempre,,
ResponderEliminarGracias.
Gerardo Arturo Huerta Morales
3 B.
Fue algo difícil pero lo logré me gustó la rutina
ResponderEliminarBuenas noches mi nombre es Belén Tiro Hernández me sentí un poco cansada y ala vez relajante muy bueno por cierto 😉
ResponderEliminarFue difícil porque no había hecho ejercicio, pero después de hacerlos me sentí mejor.
ResponderEliminarDulce Viridiana Álvarez Zamora 1-A
Alexandra Beltran Zuñiga 2 A
ResponderEliminarCuando termine la actividad me sentí cansada me costó trabajo porque no había hecho ejercicio pero me sentí bien
Jorge Bautista Castillo Fue muy difícil como yo casi no hago ejercicio me costó muy difícil pero me sentí bien
ResponderEliminarHola soy Juan Luis González Herrera de 1B me pareció muy bien, me gustó, me senti muy feliz no me costó trabajo.
ResponderEliminarSoy Cristopher Alberto Morales Galván de 2A. Me sentí muy relajado, me cansé pero me gusto mucho la activación y les recomendaría hacer unas planchas para fortalecer músculos y sirven también para el abdomen
ResponderEliminarSebastián Alejandro Muñoz Martinez 1°A
ResponderEliminarMe sentí agitado por qué no estoy acostumbrado a hacer actividad física pero al final tuve satisfacción de poder ser una persona más saludable
Franco Castillo Pamela 3°A
ResponderEliminarPues me pareció divertido aunque al enviar el video me dió pena :v
Pero es una buena forma de mantener una buena condición física y aparte te despierta
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarLa rutina estuvo entretenida facil y ya
ResponderEliminarColin de la Rosa Miyael
3ro A
Me pareció muy servible y fácil Gabriel Torres cruz
ResponderEliminar1°B
José Luis Pérez Munguía 1”B”
ResponderEliminarMe pareció algo cansado por falta de costumbre, pero espero mejorar y tener una vida más saludable!.
José Luis Pérez Munguía 1”B”
ResponderEliminarMe pareció algo cansado por falta de costumbre, pero espero mejorar y tener una vida más saludable!.
Me sentí no cansada pero si se hacer un gran esfuerzo ... Estoy acostumbrada a hacer ejercicio pero casi nunca ago este tiempo de ejercicios me costó no mucho pero si se cansa uno en estás actividades ....
ResponderEliminarJaquelin Abigail Sánchez Ramírez
2 A
Angel Alexander Caceres Gómez estuvo muy padre y eso nos va a ayudar mucho para nuestra salud y para ejercitar nuestro cuerpo
ResponderEliminar1°A Angel Alexander Caceres Gómez
ResponderEliminarHugo Yael Sosa Contreras del 1ro. B me costó trabajo realizar la actividad por qué la verdad mi vida es muy sedentaria pero me gustó sentirme activo gracias espero ir agarrandoonducion
ResponderEliminarMe senti un poco cansado pero tranquilo y me senti bien despues de hacer el ejercicio
ResponderEliminarSergio Alejandro Trujano Santos 2B
Me costó trabajo realizar los ejercicios ya que no estoy acostumbrada a hacer ejercicio
ResponderEliminarBriana sarai Cruz reyes
1 A
Sandra Jaqueline Guillen DIAZ 1-B
ResponderEliminarMe gusto la rutina esta muy bien te ayuda a relajarte me costo un poco de trabajo pero aún así lo hize
Giovanni Belmont Gonzalez 3-B.
ResponderEliminarPues esta padre la rutina ya para empezar otra vez a bajar esos kilos de más ya me falta hacer nueva mente ejercicio , me relajo un buen y más con la música
Laura Janet Gutiérrez Hernández 3°A
ResponderEliminarEstubo muy padre pero super cansado
Fue un buen trabajo
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarA mi me gustó esta actividad por que me relajo ya que estaba muy estresada.
ResponderEliminarAbril Espinoza González.
1°B
Emanuel Reyes Morales 1-A Me gustó mucho hacer ejercicio fue muy pesado pero padre gracias maestro
ResponderEliminarEstuvo muy patre pero un Paco cansado
ResponderEliminarMe costo trabajo y me empezaba a doler mis piernas pero fue divertido ;-)
ResponderEliminarLeonardo Arauz de Jesús 3"A"
ResponderEliminarMe resultó un poco difícil y me cansé.
Dara Quiroz Ramírez 2°"B" La rutina estuvo muy difícil y cansada pero muy bien. Y al siguiente día me dolió mi abdomen.
ResponderEliminarLa rutina fue con ejercicios sencillos yo creí que iba a ser fácil pero no porque son ejercicios sencillos pero difíciles
ResponderEliminarMe sentí agotado al terminar la rutina
Axel Sebastian Escobedo Hurtado 2°B
Me costó un poco de trabajo por que no estoy acostumbrada pero estuvo relajante Lucero Joselin Garfias Unda 1°B
ResponderEliminarEl deporte y El ejercicio
ResponderEliminarEs la mejor medicina ya q te ayuda muchas cosas además algo q aprendi de esto y q también mis papás me dijieron es q cada ves q haces ejercicio estás sumando más vida y es la verdad
A mí no me gusta hacer ejercicio pero algo q me encanta es bailar
Ambas acciones cumplen una función
Es importante hacer ejercicio y claro tome mucha agua jejeje
Stephani Karime García López
3°B. NL.15
Esta rutina estuvo muy cansada y me quedo dolieno el cuerpo pero me gustó mucho Y lo repeteria
ResponderEliminarMe gustó pero me dolió todo mi cuerpo soy de 1 "A,"
ResponderEliminarMe gustó mucho la actividad, fue muy complicada pero se siente muy bien hacer ejercicio soy Jorge Bautista Castillo del 2-B número lista 2
ResponderEliminarStephani Karime García López
ResponderEliminar3 B
Está difícil y cansado pero la verdad vale la pena
Al principio me parecieron muy pesadas las actividades y me dolió mucho el abdomen, pero después de varios de ejercicios me sentía con más energía y los ejercicios los hacia mejores y más rápidos.
ResponderEliminarSofía Corona Durán 2B